Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 10 round
Squats
Squats
30 secondi
Straight Punches
Straight Punches
40 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Shoulder Touches
Shoulder Touches
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Crunch Punches
Crunch Punches
20 secondi
Leg Raises
Leg Raises
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Test
8 minuti, Principiante
Le 1
3 minuti, Principiante
Daily
6 minuti, Principiante
Body Combat
1 ora, Intenso
Biker
9 min 15 sec, Moderato
Fight Back!
5 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento