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Descrizione

A 20 minute HIIT run to rev up the system as soon as you wake up!


Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up Jog Or Walk
Warm Up Jog Or Walk
2 minuti

Set 2: 10 round
Full Intensity Sprint
45 secondi
Steady Walk
Steady Walk
1 minuto

Set 3: 1 round
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuto


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