Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
8 minuti, Moderato
Abs
15 minuti, Moderato
Abs 1
3 min 46 sec, Moderato
Abs
6 min 30 sec, Principiante
7 Min Abs
6 min 30 sec, Principiante
Abbs
4 min 10 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Scrumptiousness

Scrumptiousness

Moderato 22 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Short and Sweet

Short and Sweet

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
HITT

HITT

Moderato 13 min  
Lower Body  
Queimar - Marcos Fábio

Queimar - Marcos Fábio

Intenso 37 min  
Core   Wall

Categorie di allenamento