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Allenamento Moderato

FAB abs

Moderato   5 minuti

Michele Coscia
 		    Aggiunto da Michele Coscia
FAB abs
Descrizione

Low on time? Get a quickie in the ab department! This ab workout could possibly be the best 5 minutes of your day. Your abs will thank you later :)

Exercises

Set 1: 1 round
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
45 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto

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