Bubble Butt

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Glutes

Aggiunto da Hayley Meurs

Tag

Allenamenti per i glutei

Descrizione

Quick warm up, focus on your glutes, cool down.

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Glute Kickbacks

2 minuti

Squats

2 minuti

Elbow Plank

1 minuto

Bicycle in Bridge

2 minuti

Donkey Whips

2 minuti

Glutes 100

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Glute Kickbacks

2 minuti

Squats

2 minuti

Elbow Plank

1 minuto

Bicycle in Bridge

2 minuti

Donkey Whips

2 minuti

Glutes 100

1 minuto

Butterfly

2 minuti

Allenamenti correlati

Bubble butt

5 min 50 sec, Moderato

Bubble Butt

7 min 10 sec, Moderato

Bubble Butt

6 min 15 sec, Moderato

Bubble Butt

7 minuti, Principiante

Best Butt

22 minuti, Intenso

Booty

5 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.