Bubble Butt

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Sadie Cooke

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Descrizione

Bubble butt

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

45 secondi

1 minuto

1 minuto

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

45 secondi

1 minuto

1 minuto

30 secondi

Set 3: 1 round

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 1 round

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

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