Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

h work

Intenso   9 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Pull Up Bar, Jump Rope, Chair, Wall

Freddy Von Troil
 		    Aggiunto da Freddy Von Troil
h work
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete
Descrizione

Get a total 10 body with this full body workout. You will do 10 exercises over 10 minutes, working each body group. If you are up for a challenge, repeat this workout 3 times through!

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto

Allenamenti correlati

kill work
kill work
15 min 15 sec, Intenso
Full Body Workout
Full Body Workout
26 minuti, Intenso
Back WO
Back WO
6 min 10 sec, Intenso
Full Body Workout
Full Body Workout
12 minuti, Intenso
Starters
Starters
18 min 39 sec, Principiante
Body Power
Body Power
10 min 21 sec,
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis