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Descrizione

If your trying to get ready for boot camp


Exercises

Set 1: 1 round
Ab Curls
Ab Curls
2 minuti
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Crunches
Crunches
2 minuti
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Rest
Rest
4 minuti

Set 2: 2 round
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minuti
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minuti
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto


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