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Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Crunches
Crunches
10 secondi
Floor Cobra
Floor Cobra
20 secondi
Crunches
Crunches
10 secondi

Set 2: 8 round
Squat Presses
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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2 minuti, Moderato
Daily
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Principiante 3 min  
Core   No Equipment

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