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Exercises

Set 1: 4 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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