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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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