Pull Those Arms Off!

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Exercise Bands

Aggiunto da Trace W

Tag

Allenamenti per le Braccia

Descrizione

Pulling exercises to strengthen the shoulder joint.

Exercises

Set 1: 2 round

Band Bicep Curls

1 minuto

Rest

10 secondi

Band Front Raises

1 minuto

Rest

10 secondi

Set 2: 3 round

Bilateral Extension Shoulder Exercise

30 secondi

Rest

10 secondi

Right Arm Extension Exercise

30 secondi

Rest

10 secondi

Left Arm Extension Exercise

30 secondi

Rest

10 secondi

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