Allenamento Moderato

Core + Abs

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round

Crunches

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Bicycle in Bridge

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1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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