Allenamento Intenso

Arms

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Bench

Aggiunto da Antonio Marin

Tag

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Exercises

Set 1: 4 round

Alternating Bicep Curls

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45 secondi

Transition

45 secondi

Tricep Extensions

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30 secondi

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20 secondi

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30 secondi

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Barbell Bicep Curls

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