Defined 500 Abs

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Cameron Kramer

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Seems impossible to do 1000 crunches but think again!! Get ready for the final grueling challenge!!

Exercises

Set 1: 1 round

50 Crunches

1 min 30 sec

Rest

10 secondi

50 Crunches

1 min 30 sec

Rest

10 secondi

100 Bicycle Crunches

3 minuti

100 Crunches

3 minuti

Rest

30 secondi

100 Bicycle Crunches

3 minuti

Rest

10 secondi

100 Double Crunches

3 minuti

Leg Holds

5 minuti

Workout Discussion

26 Jul

Cameron K.

I got a 6 pack the first time I did this

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