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Exercises

Set 1: 2 round
Kb Squat
45 secondi
Walk Lunge
45 secondi
Rest
20 secondi
Forward Sled
1 minuto
Rest
20 secondi
Kb Deads
45 secondi
Bjj Lunge
45 secondi
Resr
20 secondi
Back Sled
1 minuto
Rest
20 secondi
Kb Swing
45 secondi
Calf Raise
45 secondi
Rest
20 secondi
Side Sled
1 minuto
Rest
20 secondi
Jump Squat
45 secondi
Leg Raise
1 minuto
Rest
20 secondi
Tire Flip
1 minuto
Rest
20 secondi
Side Oblique
1 minuto
Crunch
1 minuto
Rest
1 minuto


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