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Set 1: 1 round
Burpees
40 secondi
Lunge & Kick
40 secondi
Sit Ups
40 secondi
Run On Spot
40 secondi
Tricep Dips
40 secondi
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Burpees
40 secondi
Lunge & Kick
40 secondi
Sit Ups
40 secondi
Run On Spot
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Tricep Dips
40 secondi
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Set 3: 1 round
Burpees
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Lunge & Kick
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Set 4: 1 round
Burpees
40 secondi
Lunge & Kick
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Set 5: 1 round
Burpees
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Lunge & Kick
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40 secondi
Tricep Dips
40 secondi
Rest
20 secondi


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