Home Workout

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Chris Horgan

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Tabata rounds no rest 3 rounds

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

30 secondi

Plank

30 secondi

Lunges

30 secondi

Wide Leg Sit-ups

30 secondi

Set 2: 1 round

Squats

30 secondi

Plank

30 secondi

Lunges

30 secondi

Wide Leg Sit-ups

30 secondi

Set 3: 1 round

Squats

30 secondi

Plank

30 secondi

Lunges

30 secondi

Wide Leg Sit-ups

30 secondi

Allenamenti correlati

Bodyweight Tabata

14 min 40 sec, Intenso

Friday Tabata Challenge

16 minuti, Intenso

Tabata x3

14 min 30 sec, Intenso

Full Body Tabata

8 min 40 sec, Moderato

Full Body

27 min 30 sec, Moderato

Quick Full Body Tabata

8 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.