Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 28 minuti

Aggiunto da Sammie H

Descrizione

This is a nice roundup of great basics exercises put together in a tabata style workout that will condition your full body in only 4 minutes. Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

Set 1: 3 round

Walking Lunges

1 minuto

Rest

10 secondi

Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

10 secondi

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

10 secondi

Tricep Dips

1 minuto

Rest

10 secondi

Plank

40 secondi

Rest

20 secondi

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