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Allenamento Intenso

All-Out Abs

Intenso   8 minuti

Aree target: Core

Adeel Butt
 		    Aggiunto da Adeel Butt
All-Out Abs
Tag
Allenamenti per Addominali e Core
Descrizione

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

Set 1: 2 round
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
45 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 secondi
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 secondi

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