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Set 1: 1 round
TRX Atomic Oblique Push-up
30 secondi
TRX Side Plank With Rotation
1 minuto
TRX Sprinter Starts
1 minuto
TRX Chest Press
30 secondi
TRX Single Leg Squats
1 minuto
TRX Kneeling Roll Out
30 secondi
TRX T&Y Deltoid Fly
30 secondi
TRX Back Row
30 secondi
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 1 round
TRX Atomic Oblique Push-up
30 secondi
TRX Side Plank With Rotation
1 minuto
TRX Sprinter Starts
1 minuto
TRX Chest Press
30 secondi
TRX Single Leg Squats
1 minuto
TRX Kneeling Roll Out
30 secondi
TRX T&Y Deltoid Fly
30 secondi
TRX Back Row
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Burpees
1 minuto
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