Allenamento Moderato

Alexia

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine, Barbell

Aggiunto da Alexia Brandao

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con Sedia Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Fast Rowing

15 minuti

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Cable Tricep Push Down

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Split Abs

1 minuto

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