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Exercises

Set 1: 1 round
Touch Your Feet
20 secondi

Set 2: 2 round
Left Head to Knee
Left Head to Knee
1 minuto
Right Head to Knee
Right Head to Knee
1 minuto
Left Split
3 minuti
1 minuto
3 minuti
3 minuti

Set 3: 1 round
Left Side Lunge
1 minuto
Right Side Lunge
1 minuto
Sapo
3 minuti
Split
2 minuti


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8 minuti, Principiante


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