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Exercises

Set 1: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Chin Ups
Chin Ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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