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Exercises

Set 1: 5 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 5 round
Squats
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 5 round
Sit Ups
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 5 round
Push Ups
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 5: 5 round
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 6: 5 round
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 7: 5 round
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
10 secondi


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