Allenamento Moderato

Tabata

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Mark Allin

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 4 round

20 secondi

10 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 4 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 2 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Allenamenti correlati

23 min 20 sec, Intenso

49 min 5 sec, Moderato

20 min 10 sec, Moderato

39 minuti, Intenso

8 min 50 sec, Intenso

21 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Hi-C! High Rep Cardio

Moderato

21 min

Lower Body

No Equipment

MAX Tabata Test

Intenso

11 min

Core

Exercise Mat

Full Body Tabata

Moderato

4 min

Lower Body

No Equipment

Stability Ball Core

Moderato

6 min

Core

Stability Ball

Tabata 3

Moderato

20 min

Lower Body

Dumbbell

Body Weight Tabata

Moderato

16 min

Full Body

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero