Allenamento Moderato

Tabata

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Mark Allin

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 4 round

20 secondi

10 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 4 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 2 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 secondi

10 secondi

20 secondi

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