Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 12 round
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
20 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 secondi


Allenamenti correlati

Tabata 3
22 min 40 sec, Moderato
Tabata
4 minuti, Intenso
Tabata 2 - Shorter
5 minuti, Moderato
8-24-11 Tabatas
12 minuti, Moderato
Tabata
30 secondi, Moderato
Tabata 2
4 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tabatas

Tabatas

Intenso 28 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 11 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Cardio &weightdls

Full Body Cardio &weightdls

Moderato 52 min  
Lower Body   Barbell, Jump Rope, Dumbbells, Bench
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tabata

Tabata

Intenso 30 min  
Full Body  
Tabata

Tabata

Moderato 19 min  
Full Body   Dumbbell

Categorie di allenamento