Tabata 3

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Stefanie Olson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Tabata for 3 minute intervals

Exercises

Set 1: 1 round

3 minuti

20 secondi

3 minuti

20 secondi

3 minuti

20 secondi

Pesi: Leggero

Dumbbell Bent Over Rows

3 minuti

Rest

20 secondi

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

20 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

20 secondi

1 minuto

20 secondi

2 minuti

30 secondi

Allenamenti correlati

Tabata

30 min 40 sec, Intenso

Tabata Fun😍

20 minuti, Moderato

Half Tabata

11 minuti, Moderato

Tabata 1

28 min 20 sec, Intenso

Tabata

7 min 20 sec, Moderato

Tabata

3 min 40 sec, Intenso

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells