Tabata

Intenso Duration 31 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Marco Santarelli

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

There are 7 different exercise for 8 rounds in tabata mode with 30 second rest at the end

Exercises

Set 1: 8 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Right Side Plank Dips

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

High Knees

20 secondi

Rest

30 secondi

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