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Allenamento Moderato

workout 1

Moderato   4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Akis Nwntas
 		    Aggiunto da Akis Nwntas
workout 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
10 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
10 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi

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