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Descrizione

A highly intensive Grid workout


Exercises

Set 1: 3 round
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
1 min 30 sec


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