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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
25 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Corpse
Corpse
45 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto


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