Allenamento per Principianti

Abs

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Houda Crs

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Ab Chop Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuto

Corpse

1 minuto

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