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Descrizione

* Experimental because I will change the format and exercises to work better for me.


Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Skater Lunges
Skater Lunges
30 secondi
Skater Lunges
Skater Lunges
30 secondi


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