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Allenamento Moderato

All Abs

Moderato   12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

Waraporn Sun
 		    Aggiunto da Waraporn Sun
All Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
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1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Basic Move
Basic Move
1 minuto
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto
Reverse Crunch with Ball
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1 minuto
Ankle Grabbers
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1 minuto

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