TRX WORKOUT

Moderato Duration 4 h 41 m

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Krunoslav Pracny

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Kruno

Exercises

Set 1: 1 round

Low Row

40 secondi

Sqaout

40 secondi

Chest Press

40 minuti

Plank

40 minuti

Single Leg Sqaut

40 minuti

Y Fly

40 minuti

Crunch

40 minuti

I Fly

40 minuti

Hip Press

40 minuti

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