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Allenamento Intenso

♡Tight Midsection ⚕️

Intenso   11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Aggiunto da Ruby ッ
♡Tight Midsection ⚕️
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
40 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
40 secondi

Set 3: 2 round
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 secondi
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 secondi
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 secondi
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Workout Discussion

16 Jul
Gorgeous abs🔥✨💕!!

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