Allenamento Moderato

BURN MASTER

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope, Barbells

Aggiunto da Abdullah Elezzi

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

Plank

1 minuto

Floor Bridge

30 secondi

Prisoner Squats

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45 secondi

Side Lunges

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

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1 minuto

Side Bends

1 minuto

Squat Jacks

30 secondi

Jog on the Spot

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45 secondi

Jump Rope

45 secondi

Pendlay Row

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