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Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
25 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
25 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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