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Allenamento Intenso

Stronger

Intenso   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Jonas Latakas
 		    Aggiunto da Jonas Latakas
Stronger
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Work hard every day and don't give up!!

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
2 minuti
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
2 minuti

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