Quick Daily Abs

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Aggiunto da Jamie Burnett

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Quick routine to do anytime of the day, no equipment needed for this fast and effective excersize.

Exercises

Set 1: 1 round

Right Side Plank Dips

30 secondi

Left Side Plank Dips

30 secondi

Reverse Crunches

30 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Right Side Plank Dips

30 secondi

Left Side Plank Dips

30 secondi

Reverse Crunches

30 secondi

Crunches

30 secondi

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