Allenamento Intenso

Monday - Legs

Intenso Duration 53 minuti

Aggiunto da Sarah Felix

Exercises

Set 1: 1 round

Elliptical - Warmup

Elliptical - Warmup

5 minuti

Set 2: 4 round

Squats - 4 X 10

Squats - 4 X 10

3 minuti

Set 3: 4 round

Leg Press - 4 X 10

Leg Press - 4 X 10

3 minuti

Set 4: 4 round

Seated Calf Raises - 4 X 15

3 minuti

Set 5: 4 round

Crunches - 4 X 10

Crunches - 4 X 10

3 minuti

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