Quick Full Body Workout

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Jackie Stott

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

From warm up to stretching. A quick full body workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Quick Feet

1 minuto

Ice Skaters

1 minuto

Jog on the Spot

1 minuto

Set 2: 3 round

Squats

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 30 sec

Side Plank Dips

1 min 30 sec

Gate Swings

1 min 30 sec

Frog Crunches

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Stretches

3 minuti

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