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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio
5 minuti
Ab Crunch W/Stability Ball
1 minuto
Rest
30 secondi
Abdominal Crnch-Up
1 minuto
Rest
30 secondi
Alternating Ball Chest Press
1 minuto
Rest
30 secondi
Dumbell Ball Squat
1 minuto
Rest
30 secondi
Pendulums W/Ball
1 minuto
Rest
30 secondi
Reverse Crunch
1 minuto
Rest
30 secondi
Reverse Lunge With Overhead Stretch
1 minuto
Rest
30 secondi
Side Crunch-left
30 secondi
Rest
30 secondi
Side Crunch-Left
30 secondi
Rest
30 secondi


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