Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Butt And Upper

Moderato   8 minuti

Aree target: Glutes, Core

Attrezzatura: Chair

Yvette Mitchell
 		    Aggiunto da Yvette Mitchell
Butt And Upper
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Fold Over
Fold Over
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto

Allenamenti correlati

Butt & Abs
Butt & Abs
12 minuti, Moderato
BUTT
BUTT
2 minuti, Moderato
Butt & Abs
Butt & Abs
15 min 36 sec, Intenso
Butt&Abs
Butt&Abs
6 min 30 sec, Intenso
Butt And Arms
Butt And Arms
6 min 35 sec, Moderato
Butt & Legs
Butt & Legs
5 min 40 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Principiante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Principiante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Principiante
Back to Basics
Back to Basics
15 minuti, Principiante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Principiante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis