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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti


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Core
16 minuti, Moderato
Done
30 minuti,
Liggend
5 min 10 sec, Moderato


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