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Descrizione

Tempo runs are critical in developing mental toughness, concentration and the ability to run at a fast pace for a long period of time. They consist of an easy warm up followed by a racing pace. Go to it!


Exercises

Set 1: 2 round
Boat Pose
Boat Pose
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 secondi
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
30 secondi
The Saw
The Saw
30 secondi
Jack Knife
Jack Knife
30 secondi
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto


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