Allenamento Moderato

Increase Height

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar, Jump Rope

Aggiunto da Taimur Baig

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

You can increase height by the will power you own by streaching,running and some others.Daily routine can increase your height.

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 min 30 sec

Treadmill Running

Treadmill Running

7 minuti

Rest

1 min 30 sec

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

2 minuti

Set 2: 1 round

Modified Cobra

1 minuto

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

45 secondi

Rest

1 minuto

Jump Rope

2 minuti

Rest

1 minuto

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

2 minuti

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