Allenamento per Principianti

Sh3

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Yoga, Stretching, Pilates

Aggiunto da Shadi M

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 2 round

Basketball Shots

Basketball Shots

30 secondi

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 secondi

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 secondi

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 secondi

Angel Arms

30 secondi

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 secondi

Crane

30 secondi

Allenamenti correlati

4 minuti,

2 minuti,

8 min 15 sec, Intenso

2 min 50 sec, Moderato

8 minuti, Moderato

14 min 55 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Booty N Belly

Moderato

6 min

Abs Booty & Legs

Moderato

7 min

No Spanks

Moderato

9 min

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Principiante

7 min

Core

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Principiante

12 min

Yoga

Exercise Mat

Body Grooves

Principiante

12 min

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero