Allenamento Moderato

Lower Focus

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Yoga

Aggiunto da Iustina-antonela Dumitru

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Grab a set of dumbbells and go for it!

Exercises

Set 1: 1 round

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuto

Burpees

30 secondi

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuto

Chair Pose

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

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1 minuto

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1 minuto

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30 secondi

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